Cada trimestre da gravidez traz novas mudanças no seu corpo. Com um plano de exercícios ajustado para cada fase, você mantém o equilíbrio, fortalece os músculos certos e se prepara para um parto mais tranquilo.
Com orientação de uma profissional experiente, você realiza exercícios seguros, evitando riscos e maximizando os benefícios para você e seu bebê.
Movimentos pensados para aliviar dores, reduzir inchaços e melhorar sua postura, garantindo mais disposição e conforto ao longo da gravidez.
Os treinos são organizados em ciclos de 6 semanas e contam com assessoria contínua ao longo de toda a vigência do plano, com suporte e ajustes sempre que necessário.